垃圾食品 除了快捷还剩下了什么

加工肉类食品

不知什么时候，进食加工肉类食品就变成了人们的喜好和习惯。也许是因为方便、快捷，不用像烹调鲜肉那样麻烦吧。但省却了麻烦却不能省却其危害，为了防止加工肉类食品腐烂，在其中加入很多防腐剂，这不仅会加重肝脏负担，还会诱发癌症。所以，鲜肉才是最营养的。

饼干类食品

你的早餐和消夜是不是经常由饼干来担当大任呢?如果是，那可要注意了，除了高能量，它的隐患还不少呢。在加工过程中，往往放入太多的食用香精和色素，会加重肝脏负担。其加工工序还会严重破坏维生素和营养素，已经没什么营养价值可言。当然低温烘烤和全麦饼干要除外。还有一点就是，如果存放时间过长，还会生成过氧脂质，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，加速人体衰老。

罐头类食品

“水果罐头、鱼类罐头、肉类罐头……”数一下，你外出带的食物全是罐头，它们也许是你的最爱，也许是因为它们食用起来比较方便，但无论怎样，你都要知道，它们可是垃圾食品一族啊，不要介意营养学家这样称呼你的最爱，因为这是事实。罐头类食品加工过程中维生素被破坏，蛋白质也变性，而且能量过多，营养成分却很低。其外包装多是铝锡接制品，容易污染食物，进食过多就易患老年痴呆症。