碳酸饮料喝多了容易得糖尿病

糖尿病的危害是非常大的，这一点大家都非常清楚，因此要远离糖尿病才是最主要的。很多人都很喜欢喝一些碳酸类的饮料，尤其是儿童。殊不知，大量饮用碳酸饮料很有可能引发糖尿病。那么，大量饮用碳酸饮料为什么容易引发糖尿病呢?

近几年我国的儿童糖尿病患者症不断增多，约占所有糖尿病患者的百分之五。而且，儿童患者多属于2型糖尿病。我们也知道2型糖尿病人的发病主要与生活环境、日常习惯、饮食等因素有关。而饮食中恰恰就包括碳酸饮料。

不合理的饮食习惯，日常缺乏体育锻炼引起肥胖，由于肥胖可以引起机体胰岛素抵抗而诱发2型糖尿病。同时，多吃高脂肪食物，饮用碳酸类饮料是引发肥胖的一大原因，特别是饮用含糖碳酸饮料，可以使儿童的血糖水平急剧升高。

碳酸饮料大部分都味道甘甜，由于儿童对于饮食没有节制的能力，会因为喜欢碳酸饮料的味道而不加节制地大量饮用。碳酸饮料会让人更愿意摄入高糖、高热量的食物，其中含有的焦糖成分会引起人体内代谢紊乱，可能导致胰岛素抵抗。

因此儿童的家长应尽量减少提供碳酸饮料，可以改为乳酸菌饮料、奶制品或豆浆。减少碳酸饮料的摄入不但可以减少儿童糖尿病的发病风险，还有利于控制儿童的体重，进而减少患高脂血症、高血压、心脏病、动脉硬化的风险。

糖尿病发病时比较隐蔽，很多糖尿病患者发表很久后没有感觉到，直到病情恶化，这是对糖尿病缺乏了解的表现。碳酸饮料中的营养成分太少，会导致饮用者营养不足。这些都很容易引发糖尿病，因此，我们要减少碳酸饮料的摄入量，多吃些有营养的东西。