美白皮肤不用急 动动小嘴就能白

女孩应该多吃这些美白食品

豆浆：

由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。

芝麻：

不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。

芦笋：

因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低，在美白肌肤的同时又不使人发胖。

粟米：

含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长和延缓细胞老化。

鱼汤：

含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。

核桃和杏仁：

含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

牛奶和鸡蛋：

含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

西瓜汁：

喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分，营养美白。西瓜皮可以用其轻轻按摩面部，具有促进人体皮肤新陈代谢的功能，能舒展皱纹，使皮肤细腻，柔韧，有光泽。

其实有时候美白就是这么简单，大家只需要动动小嘴，吃一些应该吃的东西，美白皮肤自然就能成功。