美白肌肤是每个美眉所希望的,都是非常讨厌自己被说成是黑炭呢?想要拥有白皙的肌肤吗?要想拥有完美嫩白的肌肤,除了每日的外在保养之外,体内的调节更是不可缺少。内调是美白肌肤的基础,美眉们只有先把最基础的东西调理好,那么,保养起来就更容易收获想要的效果。因此,美眉们需要通过饮食调节来让自己的肌肤既嫩滑又白皙,今日,大厨艺小编为各位美眉们整理了五大美白食物,坚持食用,吃出完美嫩白肌肤不是梦。既营养又可以美白,爱美又贪吃的美眉们可有福气了哦,赶紧来看看吧!
1、红枣
有句老话是这样说的:要想肌肤好,就要粥里放红枣,可见红枣的护肤功效之强大。美眉们可以平时多吃红枣,不仅能够帮助身体补充气血,更能够滋润美白肌肤。美眉们可以常喝木耳红枣汤,直接将红枣与木耳清洗干净之后,加入适量的清水煮上半个小时,每天坚持喝,长期饮用不仅能够祛斑美白,而且还非常补血补气,有益身体健康,好处多多。
2、薏米
薏米可药食两用,是非常好的保健食品,同时,它还有着非常强的美白功能,常吃薏米可令肌肤恢复光滑和细嫩。美眉们可以将薏米直接磨成粉,每天用热水泡薏米粉来喝,坚持大约一个月的时间,就会有非常好的美白效果,同时,有痘痘的美眉们,喝薏米粉还能够有效去除痘痘和粉刺,令肌肤更加嫩滑。薏米是非常好的美白食品。
具体做法是:在100毫升婴儿护肤露里加入50毫升的米酒,早晚当作润肤霜抹脸,不需清洗,然后再涂乳液和
超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味
果汁可代替白开水果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,会对胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤
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甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首
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很多女性知道多吃蔬菜水果,可以美容养颜,维持美丽与健康,因为蔬果中的维生素植化素纤维质,都是大鱼大肉
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