儿童增高早餐很重要

我们知道儿童不到中午就会饿，很多的孩子会出现零食，这样午饭就吃的很少了，到了晚上夜宵暴饮暴食，构成恶性循环，影响少年的增高。儿童增高早餐很重要：

不吃早餐或早餐营养不足，会导致儿童贫血、肥胖、性早熟等，甚至影响记忆力，导致注意力下降。矮身材的儿童更应该注意了。还有一些妈妈带儿童来看多动症，经检查，儿童上课注意力不集中、开小差等毛病并非多动，而是早餐碳水化合物等营养摄入不足，导致了大脑缺氧。

不吃早餐或早餐营养不足，还可能导致性早熟。早餐吃不好，吃零食的机会就多了，尤其是油条、鸡蛋灌饼、炸鸡腿等油炸食品，过高的热量可能引起内分泌紊乱，导致性早熟。造成骨骺提前闭合，过早停止生长，患儿成年后身材大多比正常人矮小。

此外，早餐营养摄入不足，严重时导致营养缺乏症，如钙、铁、锌缺乏，出现缺铁性贫血等。早餐别糊弄，奶、蛋、面包、果蔬，最好一种不少，对于儿童的增高时非常重要的。另外要想高人一等不但要从早餐上下功夫还要积极参加体育锻炼，加强营养，保证充足的睡眠，而且要保持良好的心情，才能健康成长。

以上是专家为您介绍的儿童增高的方法，相信您已经很好的了解到这方面的知识了。儿童增高不在是梦。