秋意渐浓,气温变化也频繁起来,要么前一天还热得让人微微冒汗,第二天就让人冷出一身鸡皮疙瘩;要么就是早晚冷,白天热,这种频繁升降的气温是诱发心脑血管病发作或再发的主要因素。那么,心脑血管病患者是不是应该在这段时间里取消室外活动,以避免吹风受寒呢?
答案是否定的。专家认为,在防寒保暖的前提下,心脑血管病患者在这段时间里还是应该做一些合理适度的运动的,最好的运动之一就是步行。这里我们向大家介绍一个步行运动的保健处方,即“三、五、七”运动法。
“三”:是指每天要步行3000米以上,且每次坚持30分钟。
“五”:是指每星期要运动5次以上。
“七”:是指运动后心率+年龄=170,太快心功能容易超负荷。
运动量太轻只能起到安慰作用,不能改善心血管功能。病人可根据自己年龄、性别、体力、病情、当日气温等不同情况适量调整运动时间和运动强度。锻炼时首先要注意防寒保暖,锻炼的时间可从15分钟逐渐增加,身体状况差的老年病人可采用间歇运动方法,即运动2~3分钟休息2~3分钟,要循序渐进地进行锻炼,天气太冷时可以适当减少运动时间和运动量。合理运动是心脑血管病康复的一个方面,药物治疗是更重要的方面,所以心脑血管患者在合理膳食、适量运动、戒烟限酒的同时一定要坚持服药,才能确保心脑健康,平稳度过这段心脑血管病的高发时节。
医学研究表明,超微粉通心络胶囊不仅可以降脂抗凝、降低血粘度,而且可以抗动脉硬化,改善血管内皮功能,解除血管痉挛。通心络多靶点、多角度对心脑血管病的全面干预作用,可以有效治疗冠心病心肌缺血、心绞痛、脑血栓半身不遂、语言不利、肢体麻木。高血脂、糖尿病、高血压等心脑血管病易患人群长期服用,可以预防冠心病、脑血栓的发生。
心脑血管的食物与饮食方法,心脑血管常吃的食物有脱脂奶粉、全脂奶粉、柚子茶、纯牛奶、葡萄酒、母乳化奶粉
以上介绍了脑血管病能不能引起癫痫病发作这个问题,癫痫病医院专家讲到:老年朋友患脑血管病,应当积极防治
一氧化氮是预防心脑血管疾病的有效物质,存在于所有蛋白质食物中,如鱼虾之类的,既能补充蛋白质,增加一氧
另外,猪血中的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白胆固醇对身体的伤害,有助于防治动脉粥样硬化,是老年人及高血压、
据国内有人观察结果,脑血管病后活5年者占62%,活6~10年者占20%,活11~15年占15%,活1
治疗方法可分为直接改善脑心供血不足和能量代谢的对症治疗,和阻止动脉硬化进展和消除狭窄闭塞血管的病因治
老年人患脑血管病会引起癫痫病吗?老年朋友较容易患脑血管疾病,脑血管病一般出血性卒中的发生率较高。不少
先天性脑血管狭细:先天性脑血管狭细多见于儿童,无明显病因,是一种脑血管先天发育异常性疾病,此类患者临
控制体重:目前认为男性腹部肥胖和体重系数增高是脑血管疾病的独立危险因素,这与肥胖易导致高血压、高血脂
脑血管病是在脑动脉硬化基础上,脑血管破裂出血或血栓形成,引起以脑部出血性或缺血性损伤为主要临床表现的
目前,我国居民的平均寿命已由解放前的平均45岁延长到目前的平均71岁,随着平均寿命的延长,脑血管病发
怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康
心脑血管病吃什么食物好?如何饮食?心脑血管病常吃的食物有洋葱、洋葱、天贝...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有