有什么好办法使人长高？

在当今社会，身高矮小的人都会碰到许多让人烦恼的事情，虽然个子矮小取决于父母的遗传基因，但是后天条件也可以改变我们的身高。那么，有什么好办法能使人长高呢?

增高专家介绍:一般孩子的长高都是由于先天遗传因素仅占23%，而后天的增高努力要占77%。其中后天因素中，营养占31%，体育锻炼占20%，其他因素占16%。

由此可见，体育锻炼和营养等后天因素还是非常重要的。并且，只要为增高作出不懈努力，充分发挥自身潜力，即使超过25周岁，仍然可以再长高一些。以往人们认为男性过了23周岁，女性过了23周岁，就不长个了。但事实并非如此，不论男女，只要为增高作出不懈努力，即使超过增高年龄，身体仍然有继续增高的可能。

专家强调，经常参加体育锻炼，能使人体内新陈代谢旺盛，对骨组织的血液供应充分，从而有效促进骨骼生长。另外，青少年跑动和跳动都能刺激下肢长管壮骨两端的骺软骨，使软骨细胞繁殖旺盛，促进骨骼生长。

青少年时期是人体发育最为关键的时期，也是发育最快的时期。所以，一定要抓住这个增高高峰期，坚持做各种有利于增高的运动，讲究饮食，让自己的生长发育到最佳状态。如果错过了身体发育最旺盛的时期，随着年龄的增加，骨骺线会完全闭合，到时候，自然长高的机会就很渺茫了。这时，再想要长高的话，就必须到专业的医院进行增高治疗了。