每一个阶段的宝宝因为自身的条件不一样,因此要注意很多的事项,尤其是运动方面的,现在天气冷了,1到2岁的宝宝以及2到3岁的宝宝等不同阶段的宝宝来分别讲述。最后请父母们留意,别走入以下宝宝运动长高的四大误区:
第一,牵拉运动不适合于很小的孩子,如果造成损伤,反而会影响身高。跑、跳等运动可以做。
第二,要掌握好运动量。运动过量不利于孩子生长发育,活动量适当与否,可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。若孩子运动后自己感觉良好,精力旺盛,睡得熟、吃得香,就说明运动没有过量。如果发现孩子运动后出现疲劳、睡眠不好、精神不好的情况,说明运动过量,家长应及时指导孩子减少运动量,以免影响其生长发育及身高。
第三,要掌握好运动的时间。每天至少保证宝宝有2个小时以上的户外活动时间。
第四,选择孩子喜欢的运动项目。如果孩子不愿意,勉强让孩子进行运动,会影响孩子情绪,不利于身长激素的分泌。所以,再利于增高的运动,也不能以强迫的方式进行。
虽然适度的运动能增进食欲,带给您健康的睡眠,对长高有帮助。但有人实践过后说:“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”运动能让宝宝长高,但也不是任何运动都可以。
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