儿童要如何有效预防糖尿病肾病?对于儿童的健康是家长们必然关心的问题,不能忽视孩子的健康,不能耽误病情,要尽早做好治疗疾病的准备;那么下面就是肾病专家为您详细介绍的预防常识:
青少年儿童如何有效预防1型糖尿病
1.改变不良饮食习惯。吃饭七八分饱即可,食物结构要合理,均衡饮食,荤素搭配,少油少盐,尽量少吃甜食和煎炸食品,多吃新鲜蔬菜和水果,适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”,即少食多餐对身体有益。
2.改变多吃少动的“懒”毛病。经常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加,糖的利用增加,从而改善血糖和血脂含量,避免糖尿病的发生。每天要带孩子在户外走一走,动一动,尽可能把双休日还给孩子,运动是预防糖尿病最简单的方法。大量的临床资料证明,即使是病情比较严重的糖尿病人,只要做30分钟的医疗体操运动,其血糖浓度也会大幅度下降,使病情稳定。
3.改变不合理的作息安排。“半夜熬到两三点,早上睡到日三杆”,这样的作息安排并不少见。年轻人通宵不睡的现象更是愈演愈烈。有规律的、合理的作息安排,才能使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道上。
通过上述肾病专家介绍的儿童要如何有效预防糖尿病肾病,相信您对孩子的健康就有了一定的保障,希望您能够对孩子负责,有一个健康的宝宝。
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