治肾虚 练太极

太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。

肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。

肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到“补肾”的作用。

此外，太极拳主张以气引力，可以平定内心的杂念，摒除私欲，从而起到保护肾精的目的。

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。