应如何判断男人是否需要补肾

肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。那么究竟怎样判断男人是否需要补肾呢?下面就和肾病专家一起来看看：

1、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

3、房事有节制。虽然不能说每周多少次最好，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果事后第二天出现疲劳，头晕等感觉，就应减少次数。

4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

5、此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少生气。

通过肾病医院专家的介绍，男性朋友们是否知道了什么时候是您该补肾的时候，肾是人身体最重要的一个器官，要时刻关注自己的身体健康。别让生活中的不注意毁了你的生活。