患了肾虚要如何护理

人这一辈子，最怕的就是生病了，当生病之后，那种病痛的折磨不是一般人能承受的。比如说患了肾虚，患者往往会手足无措，那么，这种疾病该如何治疗呢？除药物等外，还有没有其他的治疗方式呢？

其实，治疗肾虚的方法很简单，以下就请有关专家为大家详细的介绍下肾虚该怎么治疗比较好：

一、刺激脚心：

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

二、太极拳：

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

三、缩肛：

全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

这三种治疗肾虚的方法很简单，副作用小，而且不用吃药，经济上的压力也比较小。即使是没有患病的朋友，经常按照上面的来操作也是可以预防出现肾虚的。希望上述内容可以帮到您。