日常女性患肾虚的不在少数,有的人在通过药物治疗后,效果不是特别明显,有的人又觉得药物有副作用,于是开始寻求其他的治疗方法。肾病专家指出,治疗女性肾虚,不妨试试日常保健疗法,那有哪些方法呢?下面就看看肾病专家是怎么说的,希望可以帮到您哦。
女性肾虚治疗方法
1、饮食补肾
中医认为,黑色食物能补肾强肾,如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。女人肾虚主要包括肾阴虚、肾气虚等,所以女人补肾时一定要根据病症合理补肾。肾阴虚时可食用灵芝草、银耳、羊乳、猪蹄、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等;肾气虚时可食羊肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇豆、栗子、莲子、肉桂等。此外伤肾的药物最好别吃。
食疗方:
四仁鸡子粥补肾
白果仁、甜杏仁各100克,胡桃仁、花生仁各200克。把以上所有的材料一起研磨成碎末,每日早晨取20克,加水一小碗搅拌均匀。煮开之后直接打鸡蛋一个,放入适量的冰糖搅拌均匀,连续半年一起服用。
胡萝卜羹补肾
取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
芹菜蛋羹补肾
将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
蜂蜜果丁补肾
取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
2、运动补肾
按摩腰部。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,由上向下按摩,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。可起到健肾纳气的作用。
强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
3、护足保肾
肾经起于足底,足部一旦受到寒气就容易伤肾。所以,注重足部保暖对保肾十分重要。睡觉时不要将双脚伸出被子;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
看了上述内容的介绍,您对女性患肾虚的治疗方法应该清楚了吧,对于肾虚患者来讲,在配合医生治疗肾虚的过程中,应该加强肾病的护理工作,在生活中养成良好的生活、饮食习惯,这对疾病的康复都是很有好处的哦。
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