肾阴虚如何治疗

一旦患有肾阴虚给患者带来的伤害性是比较大的，严重影响人们的身心健康，而且还使人们无法正常的工作和生活，所以为了解决大家这一难题，小编为大家总结了，肾阴虚的有效治疗方法，望能帮助更多的患者早日走出治疗误区，远离疾病的烦恼，看看下面文章是怎么讲解的吧!

肾虚进补原则

肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

肾阴的天要注意室内通风。多运动。肾阴是男女都有的。并不一定是女性才有。所以男女性都要注意补肾阴。每天的运动量不能少于两个小时。运动的方法有很多。慢跑。跳绳。做操都可以。平时也要注意不能多干重活。腰部的用力不能太大。肾是在腰部范围的。

肾阴虚与肾阳虚不同。所以不能乱补肾。滋阴补肾一般喝茶就可以。材料有决明子。枸杞子。芡实。佛手。百合。黄精。这些材料去中药店就可以买到。在砂锅中加水。再加入这些材料。一般这些材料一般是同样的量就可以了。不用太多。一样来四五个就可。在加入冰糖。慢火熬。水要多加点。因为这主要是喝茶不吃那些材料。半个小时到四十分钟就可以到出来了。每天喝两杯就可以了。

补肾阴虚可以去足疗。足疗是对于滋阴补肾的一种辅助作用。脚底部存在很多的穴位。这些穴位联系到我们人体的各个器官。所以有经常去做足疗。但是女性生理期期间最好不要去足疗。这对于身体并没有好处。足疗一般是十天一次。

以上文章对肾阴虚的治疗方法作了总结，相信能给大家带来一定的收获，当患有肾阴虚时千万不要大意，及时的治疗是非常关键的，因为在早期疾病可以得到有效的控制，如果一味的拖延时间就会使病情越来越严重，同时也会增加治疗的时间。