随着人们生活水平的提高,与此同时所面对的各种压力也是非常大的,久而久之身体得不到充分的休息,就很有可能导致肾虚的出现,那么患有这种病症该怎么办呢?下面小编就为大家介绍一些肾阴虚的非手术治疗方法,希望能对患者带来一定的帮助。
肾阴虚,俗称肾水不足,多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所导致的,用现代医学定义来说,就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。肾阴虚在临床上多表现为:临床表现:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精,妇女经少经闭;或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红;少年白发、梦呓磨牙,尿频,溲黄便干,舌红少津,脉细数。中医认为,肾为先天之本,肾中阴精,是一身阴液的总源。
肾阴虚的非手术治疗方法:
1、太极拳:
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾阴虚病人大多腰部无力,通过太极拳的练习,可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下:两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这种肾阴虚的治疗较为常见。
2、缩肛:
全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,这也属于肾阴虚的治疗方式。
3、刺激脚心:
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是,两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。这也是肾阴虚的治疗方法之一。
但需要注意的是,这些治疗肾阴虚的方式仅限于症状表现不明显的患者,也就是病情比较轻微的肾阴虚患者,如果是病情较为严重的肾阴虚,依靠这些治疗方式是远远不够的,但也可以起到辅助治疗的作用,所以,对于这方面建议有一定的掌握。
以上文章介绍的是关于肾阴虚的一些非手术治疗方法,希望能增加大家的知识,得了这种疾病就要及时的看医生专家提示,最好是去正规医院检查和治疗,在治疗期间一定要合理安排饮食,多补充体内的营养病情才能更好的更快另外还有个舒缓压力,放松的心情。
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