做好强肾操预防肾病

做好强肾操预防肾病！肾病目前已然成为发病率非常高的疾病之一，因此在临床上可以治疗肾病的方法也有很多。可有些肾病患者还会出现水肿的现象，因此这就使很多患者都非常的担心。

强肾操：

（1）两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。

（2）再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

（3）憋气，身体逐渐起立;两手下垂，逐渐握紧。

（4）呼气，身体立正，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。

以上程序可连续做多次。

做好强肾操预防肾病！以上已经给予了强肾操比较详细的介绍，相信大家也已经有所了解了，在日常的生活当中我们应该做好这方面的预防工作，防止病情加重，同时还要注意平时的调养，得到很好的治疗效果。