对肾脏健康不利的几个习惯

对肾脏健康不利的几个习惯？在生活中我们大家应该对不良的习惯会影响健康这一事实提起重视，因为许多肾病就是在长期的不良生活习惯的影响下而发生的。下面给大家介绍需要我们及时改正的一些对肾脏健康不利的习惯，这对预防肾病的侵袭是非常关键的。

1、长时间憋尿，会引发肾脏感染。

在平时有的人有憋尿的习惯，尤其是在冬天，晚上人们因为怕冷就不愿起夜，长时间憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

2、饮水过少，肾脏不能及时排出毒素。

生活中有人没有养成经常喝水的习惯，要知道这是对肾脏健康非常不利的。因为长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

3、过度喝饮料，使体内的酸碱度改变。

我们在生活中可以经常见到这样一种人群，他们从来不喝水，而是把饮料当水喝。但是，饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

对肾脏健康不利的几个习惯？以上这些不良的生活习惯都会对肾脏健康形成极大的不良影响，所以我们大家在日常生活中一定要做到“有则改之无则加勉”，为保护自己的肾脏健康提供可靠的保障。