5分钟消副乳运动的方法

5分钟消副乳运动的方法。副乳是常见的乳腺整形问题，是由于先天和后天的原因造成的。最近乳腺疾病专家找到了5分钟消副乳运动的方法，下面为大家介绍5分钟消副乳运动的方法。

5分钟消副乳运动的方法：前凸后翘式

右脚屈膝跪在椅子上，左脚踏在地板上，左手握持矿泉水瓶在腰侧，右手扶着椅背，保持身体的平衡；左手伸直，尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。左右交替，各做12~15次。

5分钟消副乳运动的方法：推手伸展式

坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次。

5分钟消副乳运动的方法：举臂伸展式

方法：坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次。

以上是介绍5分钟消副乳运动的方法的文章。朋友们看了文章后要多多学习，治疗副乳是预防乳腺疾病的第一步。

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