乳腺小叶增生该怎么预防

小叶增生如果不及时治疗的话严重导致内分泌紊乱，身体则会相应出现一系列疾病症状，如月经不调和失眠多梦等。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。

小叶增生要紧吗?防治乳腺小叶增生平时应注意：

1、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能

2、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意

3、不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病

4、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱

5、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节

提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。