乳腺增生的危害是比较大的,而且发病率极高,给广大妇女的生活带来了不少麻烦。而人们如果不尽早做好乳腺增生的预防工作,就可能会使此病危害到更多女性。因此大家要知道些乳腺增生的预防方法,才能健康生活。下面就来看看乳腺增生的预防有哪些。
乳腺增生的预防有:
1、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。这就属于乳腺增生的预防方法。
2、乳腺增生的预防还有禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
3、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。这也是乳腺增生的预防措施。
以上所说的内容就是乳腺增生的预防。只要知道上述乳腺增生的预防方法,就可以让人们尽量避免此病的发生,到时就能大大降低其发病率。所以要想摆脱此病的困扰,就请大家多多学习乳腺增生的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。
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