对于乳腺增生这种发病率极高的妇科疾病,女性朋友们一定要做好相关的预防工作。乳腺增生,就是我们常说的乳房肿块,是最为主要的乳腺增生的症状,也最容易被大家发现,对乳腺增生患者的伤害不小。那乳腺增生可以预防吗?下面就为大家讲讲常见的乳腺增生的预防措施。
一般,常见的乳腺增生的预防措施有:
1、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,乳腺增生的预防要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
3、保持健康的心理,这点在乳腺增生的预防中非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情。
以上就是关于常见的乳腺增生的预防措施的介绍,希望对女性朋友有所帮助。一旦患上乳腺增生一定要立即去医院接受治疗,以便早日恢复健康。
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