乳腺增生有哪些预防方法

对于乳腺增生的预防方法，大家一定要认真的选择，只有选择适合的乳腺增生的预防方法，才能够帮助大家积极的恢复健康，那么究竟乳腺增生的预防方法是什么呢?接下来我们就来详细解读一下。

乳腺增生的预防方法：1、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。2、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。3、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。4、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。上述乳腺增生的预防方法是比较常见的，专家称，女性朋友在生活中还要学会自我检查疾病的知识，同时定期体检也是必不可少的，最后建议大家一定要积极的咨询相关专家的建议。