乳房是女性美丽性感的象征之一,健康的乳房也象征着生命的圆圈,是美丽和爱的结合。但现如今由于人们生活饮食的改变,再加上饮食不注意患乳腺增生的人越来对越多。下面,就为大家介绍乳腺增生症如何做好预防保健工作,希望大家拥有健康乳房。
女性预防乳腺增生的按摩手法
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。中医认为,按摩能够疏通乳房经脉,促进经脉的气血及淋巴液循环,改善乳腺增生的症状。下面介绍几个简单的手法,大家可根据情况选择。
侧推法:按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
直推法:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20—50次后,换左手。
振荡法:按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。
乳腺增生患者的按摩手法
女性疾病是现在最受关注的疾病,尤其是关注女性乳腺疾病,此病也是妇科疾病中最常见的疾病,常表现为乳房的单侧或者双侧疼痛,并有肿块。中医认为,该病多由情志不遵、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。
中医推荐,进行正确适当的按摩,并持之以恒,2~3个月的时间,便可以改善乳腺增生症状。下面具体来看一下如何按摩吧。
将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。
左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。
坚持对自己的乳房进行按摩不仅可以缓解乳腺增生的症状而且对乳房的血液循环也能起到很好的作用,让你远离乳腺疾病。
关爱乳腺健康从日常生活做起,养成良好的生活饮食习惯,注意补充身体所需营养,了解乳腺疾病的预防常识,做好其预防工作,降低疾病发病率。如果出现不适,也应及时就诊,做到早发现,早治疗。
乳腺纤维腺瘤肿块多为圆形或卵圆形,境界清楚,表面光滑,与皮肤及周围组织无粘连,活动度大,触之有滑脱感
乳腺增生症治疗乳腺增生症是由于身体内分泌功能紊乱造成的,乳房疼痛轻者,可调节心理,缓冲压力,疼痛重者
乳腺增生症临床表现在不同年龄组有不同特点,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女,其主要症状为乳腺胀痛,
手脚冰凉危害多或惹来妇科疾病冬季不保暖引来三种妇科病阴道炎健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病原体
下面,赶紧来具体了解一下吧!防御第1重门:阴唇遮挡它们看起来好像只是些皮肤皱褶,可有可无,其实那是女
为什么提倡女人们穿浅色的内裤呢?内裤可以帮助女性及早发现疾病的蛛丝马迹。从颜色上来讲,穿浅色或白色最
因为各种生冷食物,寒性水果食用后可引起血管收缩,特别是对于女性,可加重血液凝滞,严重时就导致经血闭而
除此之外,如果女性朋友身体患有其他疾病,长期服用药物的话,也会由于药物的影响而出现上述症状,可以去医
妇科病饮食一痛经患者应多吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素b6,而维生素b6具有安定神经的作用,不仅可以
第二,怎么才是白带不正常了呢,比如说白带量的变化、气味的改变、颜色的变化再就是状态的改变,这些都是白
“人体的自我调节能力是很强的,比如脂肪,有需要的地方就多调动一些,不需要的地方就减少一些,所以很多女
黑豆含有丰富的维生素,其中e族和b族维生素含量最高,维生素e的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素e
影响子宫的疾病都有哪些呢?女人都知道子宫影响着女人的一生,它需要细致的关心和呵护,否则许多疾病就会在
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有