乳腺增生作为女性最常见的乳房疾病,让很多的女性因为患了乳腺增生而苦恼不已.其实乳腺增生症在发病前是完全可以预防的.那么具体怎样来预防呢?我们一起来了解一下:
什么是乳腺增生?其实乳腺增生既不是肿瘤,也不是炎症,而是内分泌失调引起的组织结构的紊乱,是乳腺腺体在增大、增生。乳腺增生并不会明显增加乳腺癌的危险性,因此患者无须过度担心,但也不表示就可以放松警惕。乳腺增生患者需定期观察。彩色B超和钼靶X线是常用的乳腺检查方法,可以帮助判断乳腺增生的性质。
坏脾气,盲目挤乳沟易惹上乳腺增生
日常生活中,情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节,都可能成为女性乳腺增生的元凶。
脾气不好并且高龄未婚的女性,极容易被乳腺增生缠上。这类女性对外界的各种刺激,反应较为强烈,脾气较差,易造成雌激素偏高,黄体酮不足,进而使得乳房结构的紊乱,可能造成乳腺小叶增生。
其次,盲目挤乳沟也容易惹上乳腺增生。有些女性为了挤出性感的乳沟,穿上了紧身的塑身美体内衣。但是,长期挤乳沟可能会影响乳房内淋巴液回流,出现局部血液循环不畅,不仅使胸部活动受限,还可能影响正常呼吸,甚至导致乳腺增生或囊肿等。
预防乳腺增生
对于乳腺增生症有很多的女性朋友们了解的不是很清楚,其实乳腺增生症在女性的乳房疾病中十分的常见,尤其是在25岁之后的女性中是最多见的一种疾病.主要是一种乳腺的结构不良的症状,那么怎样预防乳腺增生症呢?
应该如何预防女性乳腺增生?女性可以从以下7个方面加以注意。
睡觉规律:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
和谐性生活:和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的;相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
调理月经:调理内分泌调理月经,是预防乳腺增生的方法之一,同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。
低脂高纤饮食:多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。同时,控制动物蛋白摄入。
不使用含有雌激素的面霜和药物:有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。
保持好心情:心情好,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。如果心情不好,情绪不稳定,能抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素增高,导致乳腺增生。
对于乳腺增生症很多女性不是很在乎,其实乳腺增生症这样的乳房疾病如果治疗处理不当,就会造成病情严重化形成乳腺癌的可能,所以女性朋友们尤其是25岁之后的女性更加重视对乳腺增生症的预防.
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