怎么样预防乳腺增生癌变呢

怎么样预防乳腺增生癌变呢?在日常生活中，由于一些女性不注重乳房健康从而引发乳腺增生;还有一些女性选择不正当的方法，改善胸部，使乳腺出现过度增生、发炎，甚至导致癌变。针对这些现象，怎么样预防乳腺增生癌变呢?以下就为大家介绍具体的方法：

怎么样预防乳腺增生癌变呢?

1、多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖;保护肝脏，加强肝脏对多余<药品名略>的灭活。

2、禁止滥用药物;少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品;慎用含有<药品名略>的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

3、其他：避免多次人工流产、药物流产;多鼓励产妇母乳喂养，防增生于未然。

4、保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。

5、改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

6、保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活，可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

以上就是预防乳腺增生癌变的具体方法，女性朋友一定要重视起来，为了自己的健康，积极预防病痛的困扰。