预防乳腺纤维预防的方法包括哪些

乳腺纤维瘤让女性的身体承受了很多的折磨，平时大家应该关注这种疾病的发展，这是一种危害性很强的疾病，在出现这种疾病时对患者的身体会好很多，平时大家需要注意这种疾病的预防，那么，预防乳腺纤维的方法包括哪些呢？

预防乳腺纤维瘤的方法是什么呢?

一、爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

二、保持良好的心态和健康的生活节奏：克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺纤维瘤发生的有效方法。

三、正确对待乳腺纤维瘤，不可讳疾忌医：发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。

乳腺纤维瘤术后保养工作需要引起患者的重视。

1、为减少出血防止血肿，应加压包扎24～72小时。如术后出现血肿（对残腔较大或肿块较多的患者，往往难以避免），不要紧张，一般会自行吸收，只是术后2～3天内可能会出现疼痛和/或低热。

2、为防止损伤致再次出血，术后2周内避免患侧乳房受到暴力撞击以及患侧上肢剧烈运动。

3、为了美观，术后针眼处伤口应尽量让其自然结痂脱落，不要用手人为剥除。

4、由于切除肿块较大或局部脂肪较少，术后可能出现局部凹陷，可于术后2周后进行适度按摩，使乳腺内脂肪重新分布，恢复乳腺完美的外观。一般坚持3～6月的按摩，可恢复乳腺完美外观。

5、为了减少术后复发，平时饮食应清淡为主，多吃水果蔬菜，生活作息时间规律，使激素水平维持正常周期，忌吃少食含雌孕激素及类激素成分的补品及食物，如：雪蛤、太太口服液等。

6、术后6月后复查B超。

7、坚持定期门诊随访，3～6月复查B超一次。

大家应该尽早了解这种疾病的预防要点，平时也要注意调理事项，日常生活中，应该注意增强体质，为了避免造成更多痛苦，平时大家应该注意乳房的护理，保持好的心态，而且，也要注意自己的饮食方式，这样才能更有效的远离疾病，避免造成更多痛苦。