女性是乳腺增生最常见患者,不过男性也会出现乳腺增生,所以大家都要做好预防乳腺增生的措施,男性乳腺增生是以出现单侧或双侧可触及的乳腺组织,呈圆盘状结节或弥漫性增大为主要特征,有时可伴有乳头和乳晕增大。局部可感隐痛不适或触痛,少数还会有溢液的情况出现。因此,也是会出现和女性增生的一样症状,一定要做好预防措施。
男性如何预防增生发生:
1、睡觉规律:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
2、饮食:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
3、保持心情舒畅:情绪稳定,经常锻炼身体,有助于增强抵抗力,不抽烟,酗酒,不乱食用各类激素药物
4、通过自测:办法如下:
看:面对镜子双手下垂,仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
摸:左手上举至头部后侧,用右手检查左乳,以指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。
卧:平躺,右肩下放一个枕头,将右臂弯曲至头下,重复“摸”的方法,检查两侧乳房。
拧:以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。
5、保持家庭和睦及性生活和谐:对预防乳腺增生十分重要。性生活或性冷淡、性生活不协调均可引起内分泌紊乱,从而导致乳腺增生的发生。
女性是乳腺增生最常见患者,不过男性也会出现乳腺增生,所以大家都要做好预防乳腺增生的措施。
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