据统计,乳腺疾病多发生在26~35岁的女性,该年龄段的女性正处在事业起步阶段,家庭方面也正是迈入婚姻与培养下一代的时期,面对工作和家庭的双重压力,女性朋友们面临的精神压力可想而知,这些压力对于高学历女性尤为严重。若压力过大,乳腺疾病便会不期而至。
压力大压不过乳腺疾病
在中医看来,乳房与经络的关系密切,足阳明胃经行贯乳中。如果经常“压力山大”或长期抑郁,就会导致肝气郁结,气机阻滞于乳房胃络,经脉阻塞不通,不通则痛,而引起乳房疼痛。肝气郁久化热,热灼津液为痰,气滞痰凝血瘀即可形成乳房肿块,常常会引起乳腺增生,甚至发生乳腺癌。
研究发现:慢性心理应激能促使乳腺不典型增生容易发展为乳腺癌。因此,保持平和的心态,做到身心愉悦,是女性朋友们保持健康和美丽的重要基石,同时,一旦发现乳腺疾病,早诊早治也是防止疾病进一步传变的有效途径。
注意自查,预防乳腺隐患
乳腺病是育龄期女性的常见病症,虽然发病率不低,但是就诊率却不高。在临床上就遇到过一些认为乳房不适是“小毛病”,不在意最终导致严重后果的患者,其中比较特殊的有青年乳腺癌。由于临床症状不典型,青年女性特别是未婚女性往往由于恐惧、害羞、侥幸等心理,不愿就医,延误诊治,并且青年女性的乳腺腺体较发达并且腺体组织致密,处在生育高峰,通常合并妊娠、哺乳,肿块不易被发现,故而青年乳腺癌的漏诊、误诊较多,导致很多患者确诊的时候已经很晚了,令人惋惜不已。
乳房自查的四个步骤:
视:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外约三四圈,至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右侧乳房。
卧:平躺下来,右肩下放一个枕头,将右手弯曲至头下,采用上述“触”法检查右侧乳房。用同样方法检查左侧乳房。
拧:除了乳房,亦须检查腋下有无淋巴肿大,最后再以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。
已经罹患乳腺疾病的女性,应正确面对疾病,不应患得患失。在调整生活和心理状态的基础上,积极配合正规治疗,不要因为害羞或侥幸心理而延误治疗的最佳时机。特别是家属以及亲属中有乳腺癌者,其发生乳腺癌的危险性较正常人群高2~3倍,更应引起女性朋友的重视。
如何呵护“胸前风景”?
患者必须注意自我心理调适,放松精神,少生气,保持情绪稳定,才能彻底战胜疾病。同时注意饮食,少吃油炸烧烤类食品、动物脂肪、甜食及过多进食滋补食品。养成良好的生活习惯,保持生活规律、劳逸结合,这样才能保持乳腺健康。
肝气郁结指肝失疏泄,气机郁滞,情志抑郁,气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。
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