乳腺癌的四个预防方法

乳腺癌的发病率一直居高不下，而且还有年轻化的趋势。要远离这个雷区，日常保健一定要做好。以下为大家介绍了乳腺癌的四个预防方法。

乳腺癌的四个预防方法：

1、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

2、穿稳固的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

3、不吃高盐食物

高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4、控脂减肥

研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。

以上就是乳腺癌的四个预防方法的相关介绍，如还有其他疑问，可咨询再线专家。