远离乳腺癌应注意5个要点!近年来,乳腺癌发病率逐年升高,如何预防成了人们关注的焦点,那么应如何正确预防乳腺癌呢?下面为大家介绍远离乳腺癌应注意5个方面。
远离乳腺癌应注意5个要点!
一、饮食上,控制激素水平
在这一方面要注意的方面包括吃低脂性食物、每天至少食用30克纤维、不喝酒。
二、穿着上,给乳房松绑
文胸致癌的原因在于,文胸卡紧胸部后,影响了乳房部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
三、检查预防上,动用科研新武器
医生建议,女性35岁以后(高风险女性30岁哟),每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。
四、工作时,不时站起来走走
美国亚利桑那州立大学研究发现,如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作,患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为,运动能减少体重和脂肪,体内雌激素的含量就会降低。
五、激情时,别忘记乳房需要温柔
欢愉时刻,抚摸乳房可以得到更多的快感,但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激,致使雌激素分泌增加,埋下危险隐患。
以上介绍的就是预防乳腺癌应注意的情况,建议大家一定要积极避免乳腺癌的发生,即使患病也要乐观对待。
乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下,发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、
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乳腺癌的发生和我们的生活方式以及饮食习惯有很大的关系,比如长时间大量的摄入雌性激素,或者是经常的抽烟
注意饮食的同时,别忘了保持一个好情绪,乳腺的健康不容忽视,你说对吗?下面就来看看防治乳腺癌需要多吃的
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