快走有助于抵抗乳腺癌

乳腺癌最近几年在我国的增长率在每年3%左右，10年间我国主要城市的乳腺癌发病率增长了37%。而且乳腺癌的发病率有年轻化的趋势。因此女性要积极做好预防乳腺癌的工作，其中，走路，特别是快走，是最好的有氧运动，是有助于预防乳腺癌的。

据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。而研究发生，已患上乳腺癌的女性如果经常快走锻炼，生存率要比不爱走的乳腺癌患者高45%。利用快走的方法预防乳腺癌还有以下的好处。