研究发现练瑜伽有助癌症康复者睡眠

科学家们发现，癌症康复者练习瑜伽后睡得更好，体力有所增强。研究人员对大约400名癌症康复者做对比实验，其中多数人因患乳腺癌接受过化疗。实验者被分成两组，一组成员每周做两次温和的瑜伽运动，另一组成员仍按原有生活习惯作息。

研究人员发现，参加瑜伽活动小组中22%的人睡眠变好，比对照组中睡眠转好人数高出1倍;50%的人说自己不再容易疲劳，一些人觉得生活质量提高。