五大远离乳腺癌的方法不可不知

相信广大女性同胞们一定是不想患有乳腺癌的。因此知道乳腺癌的预防知识很重要。但是你知道多少呢?你了解到文胸的不合适，会增加我们换上乳腺癌的几率的吗?你知道为什么会产生这样的效果吗?下面跟着小编一起来了解一下乳腺癌的预防知识吧。

1、学会乳房自检

乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。

2、不乱吃减肥药

大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

3、学会放松和减压

中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。

4、选择适合自己的文胸

珍爱自己的女性一定要选择好的文胸，不仅要合适的罩杯和胸围，还需要有良好的质地，在选择文胸的问题上，一定要“狠”一点，别在乎钱。

通过上面的介绍，相信大家对于预防乳腺癌的一些做法已经有了自己的认识。预防乳腺癌，从我做起，从生活做起。只要我们在日常生活中保持良好心态，注意养生就能很好的预防乳腺癌的发生。