远离乳腺癌，如何做？

远离乳腺癌是每个女性都希望的，但是具体要怎么做，估计大家都不是很清楚。甚至有些人还有一些错误的做法，这样不但不能远离乳腺癌，甚至会增加患病几率。远离乳腺癌具体要怎样做呢?下面一起来听听专家的介绍吧。

远离乳腺癌的方法

1、学会乳房自检

乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。

2、不乱吃减肥药

大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

3、学会放松和减压

中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。

4、选择适合自己的文胸

珍爱自己的女性一定要选择好的文胸，不仅要合适的罩杯和胸围，还需要有良好的质地，在选择文胸的问题上，一定要“狠”一点，别在乎钱。

相信通过上面的介绍，大家对于远离乳腺癌的做法有了一些了解了。其实只要我们平时多注意，还很能很好的避免乳腺癌的发生的。很多朋友就是没有认识到这一点，预防工作没有做好，导致自己患病的。