常在夜灯下工作容易得乳腺癌

社会上有许多职业的女性需要上夜班，因此不得不在夜灯下度过一个又一个夜晚，但这对她们的健康是一个很大的隐患。美国某医学院通过对护士健康的大规模长期跟踪研究发现，经常上夜班的女护士与上正常班的女性相比，得乳腺癌的危险高50%。我国的统计调查数据也表明，与上正常班的女性相比，连续上夜班超过3年的女性患乳腺癌的危险高60%。而在盲人中，血液里的褪黑素浓度特别高，乳腺癌的发病率非常低。这一现象引起了研究人员的关注。

根据20年流行病调查和动物实验研究，美国康涅狄格大学的研究者提出，在灯光的照射下，大脑中的松果体在夜间对褪黑素的分泌可以中断。因此，夜间照明很可能是诱发女性乳腺癌的一个危险因素。

由于在合成的褪黑素中存在的杂质有副作用，因此研究者主张采用普通的生活措施，而不是补充人工合成褪黑素的办法来预防乳腺癌。如：

1.每天晚上在固定时间入睡。

2.晚上避免服抑制褪黑素的物质，如饮酒和服用β-受体阻滞剂类药物。

3.夜间活动尽量用弱光灯。

因此，如果您也是经常上夜班的人，那么一定要做好乳腺癌的预防措施，不妨参考一下以上的建议哦。