30岁以上的初产妇易患乳腺癌

晚婚晚育虽是国家倡导的政策，但太晚结婚太晚生育对于女性的健康来说也是有害的。因为初育越晚的女性乳腺癌的发病率越高。乳腺癌是女性的健康杀手，全球每年有90万-120万女性患有乳腺癌。晚婚晚育和独身女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁食物女性，患上乳腺癌的风险更高。预防乳腺癌，从生活点滴做起。

全球每年有90万-120万的乳腺癌患者，乳腺癌成为威胁女性健康的第一杀手。介绍了预防乳腺癌的十项措施：

1、生育别太晚独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁，将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多，对乳腺癌的发生有保护作用，泌乳5年以上可使乳腺癌的危险性降低30%。

2、舍得“口福”。乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

3、禁烟限酒。女性每天吸烟超过5支，且服用药物避孕，患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性，患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

4、坚持锻炼。如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等，都能够使患乳腺癌的危险降低。

5、良好的心态。心情愉悦、避免情绪波动，有助于降低乳腺癌的危险。

6、和谐有规律的性生活。可保持乳腺组织的生理调节和体内的激素水平。

7、定期体检、自检90%乳腺疾病是在自我检查时发现的，有乳腺癌家族史者更要当心。