多吃膳食纤维可减少患乳腺癌的风险

通过饮食来预防疾病想必是最为简单的预防方法了，那么像乳腺癌这种十分严重的恶性肿瘤疾病也能通过这种方法来预防吗?乳腺癌已经成为女性最常见的一种疾病，现代有很多的女性朋友们都被乳腺癌困扰，这个大家的饮食结构和生活习惯密切相关，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下多食膳食纤维可减少乳腺癌风险!

多吃膳食纤维可减少患乳腺癌的风险

乳腺癌对女性的威慑毋庸置疑，但近日，据美国某网站等诸家媒体报道，最新研究发现，如能稍稍改变一下平时生活中的坏习惯，风险就会大大降低。乳腺癌虽已成为女性常见病，但如能积极预防、早日确诊、规范治疗，依然能获得很高的治愈率，人们绝对能和其“和平共处”。

研究结果发现，女性如能坚持良好的生活习惯，可能降低四成乳腺癌的发病风险。比如：

远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维：美国研究人员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保证每天摄入25克膳食纤维。

瘦身。越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，乳癌病人保持适度体重，也有利提高疗效。

经常锻炼。每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好，活动越多越好。