来认识乳腺癌的预防方法

乳腺癌疾病的到来，患者朋友肯定是很恐惧的，希望家人多关注患者的身体和心理健康，积极调整他们的心态，才能使患者恢复健康，那么下面我们就来看看乳腺癌的预防方法吧。

1.保持身心的健康：女性要进行自我调控并且驾驭一个好心情，精神舒畅的话，才有利于心理平衡和生理平衡。

2.控制身材：一定控制好高脂肪、高热量的摄入，避免热量太多而造成肥胖，尤其是在绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险性。

3.生活方式：选择科学的生活方式，作息时间的规律，饮食的平衡，尽量不吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品。

4.婚育观念：结婚最好在28岁之前，生孩子不要超过30岁，不提倡终身不育;进行及时的避孕工作，防止多次流产;生孩子后尽量要母乳喂养。

5.女性要加强保健以及进行乳房检查，如果发现无痛性肿块等不正常情况应及时到乳腺专科诊治。

常见的转移

①肺及胸膜转移：肺是乳腺癌常见的转移部位，常表现为结节性多发转移，多为双侧。可出现咳嗽及呼吸困难、咯血、胸痛等。胸膜转移主要表现为咳嗽，疲乏、虚弱、呼吸困难，部分患者有胸痛。

②骨转移：最易受累的部位依次为脊柱、肋骨、骨盆及长骨，亦可出现在肩胛骨、颅骨等。主要表现为疼痛。

③肝转移：肝转移灶较小时，并无特殊症状，当肿块较大，或较广泛时可出现肝肿大、肝区疼痛、食欲下降、腹胀等。晚期可出现黄疸腹水等症。

④脑转移：脑转移主要表现为脑膜及脑实质转移，头痛及精神状态改变是常有的症状，并可出现脑功能不全，视力障碍等。如脊膜受到侵及可出现背痛、感觉障碍、膀胱功能障碍、排尿困难等。

希望大家在以后的生活中，除了要控制脂肪以及高热量食物的摄入，还要保持身心的健康，对生活充满希望，注意婚育观念，尽量在合适的年龄结婚生子，才能避免乳腺癌的伤害，健康的生活。