乳房保健怎样进行

乳腺疾病是女性常见病，乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等这些都会影响到女性生活质量，因此，在平常的生活中，应随时关注身体的变化，加强乳腺保健，定期接受乳腺专科检查，便于早期发现疾病，及时治疗。

由于现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，却不知乳房也需要保健。平时注意乳腺保健，减少乳腺病的发生机会。

乳房保健怎样进行?

1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满;

2、根据自己乳房的情况，佩戴质地柔软、大小合体的胸罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑;

3、注意保护乳房，免受意外伤害;

4、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

5、定期对乳房实施自我检查，定期到专业医院处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。一旦感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

乳腺增生是女性常见乳腺病之一，乳腺肿块、乳腺疼痛是主要的临床症状，女性朋友们应引起重视，一旦发现异常，要及早到正规的医院检查，明确病因后，针对性的进行治疗。乳腺增生有转变为乳腺癌的可能，因而，积极治疗很关键，有效提高生活质量。