现在很多女性朋友们聚在一起,都会聊一些有关于女人的话题,其中有一个话题是必不可少的,就是关于乳房的美丽与健康。一对健康美丽的乳房,可以带给女人更多的魅力与自信,然而乳房的问题困扰着越来越多的女性朋友,为了广大女性朋友的乳房健康,做好乳房疾病的预防和保健工作,切记如下问题,乳房健康不再是难题。
乳房保健工作你做到了吗?
1.经常做扩胸运动:在繁忙的工作间隙,每天抽出一点时间,做一点适当的扩胸运动,不仅仅是为了使胸部的形状更好看,更重要的是能够使胸部的血脉流通,减少患乳房疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性,这一点尤其重要。
2.不要嗜酒:每天饮酒超过两次的女性得乳腺癌的可能性将是根本不饮酒女性的两倍。酒精不仅会提高雌性激素水平,在乳房细胞中产生更多的荷尔蒙,而且还会破坏免疫系统,而这些都是乳腺癌的诱因。
3.乳房有异常分泌物应该引起重视:乳房有分泌物是一类常见问题,大多数哺育过的女性在乳头周围受到挤压时都会产生液体。但如果没有受到外界刺激,自发出现分泌物,经常出现分泌物,且只出现在一侧乳头,分泌物中有血,乳头有血样的分泌物,这些都是比较严重的问题,45%是乳管内乳突瘤,其他原因包括纤维囊肿、乳管扩张或是怀孕末期症状等等,特别有的时候是未哺乳女性出现这样的情况,可能是乳腺癌。应该引起重视到医院进行检查。
4.咖啡最好是戒掉:如果你有咖啡瘾,最好还是戒掉。根据研究,咖啡因会提高体内氧化水平,咖啡因此也被怀疑为导致乳房痛和乳腺癌的诱因之一。
5.穿合体文胸:如果胸罩尺寸太小,会压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛,乳头内陷,乳房发育不良,甚至可能引起乳腺癌。有报道显示,每天戴文胸12小时以上的女性,其乳腺癌发病率高达75%。为了身体健康,在佩带文胸时要牢牢把握宁大勿小,宁松勿紧的原则。
6.改掉长期使用丰乳霜的习惯:别以为长期使用丰乳霜,就可以让你不挨一刀而达到丰胸的目的。丰乳霜一般都含有较多的雌性激素,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,可能会引起月经不调,乳晕颜色变深,乳房皮肤萎缩或变薄等现象,还可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌的可能性增大。
7.定期自查乳房:每月抽出一点时间,在沐浴之后平躺下来,认真做乳房自我检查。最佳时间则是在生理周期开始之内的3-7天,无论如何,关爱自己都是每个聪明女性应有的态度,80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者自己发现的。
女性发现乳房有异常后,千万不要认为不痛不痒不碍事而放任自流,更不能以工作忙没时间,不定期做乳腺炎体检,或按广告宣传服用药物,应及时到正规的专科医院或大医院检查及时诊断及时治疗。
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