19:00补了水,还得留住水
有些人虽然也经常饮水,但肌肤仍旧非常干燥,主要原因就是肌体的储水功能较弱,藏不住水,因此有了水,还必须将其留住。所以补水除了多饮水,还应注意配置合理的饮食营养结构,需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品,以改善皮肤的营养,增强皮肤的储水能力。橙子、西红柿等营养成分和含水量都较高,也是养颜补水的佳品。
21:00沐浴,肌肤保湿功课
沐浴能加速血液循环,令全身肌肤更滋润,不过水温最好在37℃以内,水温过高易使皮肤表面类脂物溶解,导致水分挥发。浴后用植物精油进行全身的皮肤按摩,一方面能帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养,将皮肤表面的水分密闭封藏起来,另一方面,按摩能消除神经紧张,促进血液和淋巴循环,使肌肤充满活力。为身体保湿可使用杜松、柑橘、薰衣草类植物精油。
22:00DIY补水面膜
补水面膜可以称之为集中供给水分的“急救站”,它可以快速输送能量、水分,短时间令肌肤显著嫩滑、饱满,让每个毛孔感到水润。你也可以自己在家DIY补水面膜,将一勺蜂蜜和一个鸡蛋清加上两滴精油搅拌均匀,直至成糊状涂于脸上,敷约15分钟左右,用清水洗净即可。
23:00充足睡眠,做水漾女人
充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。超过12点睡觉,皮肤的水分会被倒抽出去,想想身边经常熬夜的人肌肤是不是都有松弛、缺水的问题?想做水漾女人的MM还是早早休息为妙。
补充维生素如果想要保持毛孔干净,在对抗肌肤岁月问题就要依赖于维生素a,这样不仅要多吃维生素a类食物,
因缺乏油脂而导致的肌肤干燥没有弹性美食救星芝麻相传,慈溪太后就是一位极其注重肌肤保养的女性,而她保持
嫩白肌肤吃什么食物好?如何饮食?嫩白肌肤常吃的食物有红酒、葡萄酒...
美白肌肤吃什么食物好?如何饮食?美白肌肤常吃的食物有薏米、薏米、葡萄籽油...
美容肌肤吃什么食物好?如何饮食?美容肌肤常吃的食物有苦瓜、白玉苦瓜、苦瓜、白玉苦瓜...
润泽肌肤的食物有哪些,润泽肌肤吃什么好?润泽肌肤常吃的食物有香榧、木榧、田鸡腿、面西胡瓜、栗子仁..
滋润肌肤吃什么食物好?如何饮食?滋润肌肤常吃的食物有大枣、猪皮、大枣、猪皮...
润肌肤的食物与饮食方法,润肌肤常吃的食物有石斑鱼、排骨、猪排、猪肘、肉末、猪后腿肉、前臀尖、猪五花腩
润肌肤的食物有哪些,润肌肤吃什么好?润肌肤常吃的食物有梭鱼、豆芽、夜开花、瓠瓜、葫芦、猪肉、五花肉、
润肌肤吃什么食物好?如何饮食?润肌肤常吃的食物有沙尖鱼、黄豆芽、猪小排、子排、猪肘子、猪皮、猪腱、叉
润泽肌肤吃什么食物好?如何饮食?润泽肌肤常吃的食物有板栗、西葫芦、榛子、田鸡、板栗、香蕉西葫芦、西葫
美化肌肤吃什么食物好?如何饮食?美化肌肤常吃的食物有茼蒿、芦蒿、蒿子杆、小叶茼蒿、芒果、茼蒿、芦蒿、
滋养肌肤吃什么食物好?如何饮食?滋养肌肤常吃的食物有扒皮鱼、苏打粉、扒皮鱼、苏打粉、小苏打、蛇肉、石
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有