患有痤疮吃什么好呢？饮食

俗话说：“病从口入”，由此可见，饮食对于人们来说有多么的重要，当我们被痤疮“袭击”的时候，食疗也是一种上选的方法，因为这样不仅可以帮助患者们恢复健康，还不会有吃药打针所带来那么大的痛苦，但是当患有痤疮的时候，吃什么也成了一种难题，因为害怕一些食物会加重病情，因此想要咨询一下：患有痤疮吃什么好呢?

为您解答疑惑：患有痤疮吃什么好呢?

1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等

了解了痤疮吃什么好，那么哪些食物是有害的，会加重病情的呢?

1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

温馨提示：综上所述，经过以上针对“患有痤疮吃什么好呢”的详细讲解之后，广大朋友们是否已经熟记于心了呢?我们都知道，是药三分毒，再好的药也比不过食疗来的益处多，食物可以从最根本处进行调理。不会对人的身体产生什么副作用，因此，了解痤疮吃什么食物好，是患者康复比较有益处的方法，并且希望能够通过以上的讲解可以对患者送去帮助。