皮肤瘙痒怎样用饮食来调理护理

皮肤瘙痒发病范围是中老年这部分人群，他们随着年龄的不断增长，免疫力也随之会降低，皮肤水分不足，会变得干燥，使皮内神经末梢刺激而发痒绝大部分是全身发痒，变暖是会逐渐好转，那么皮肤瘙痒怎样用饮食来调理呢?

皮肤瘙痒时，一定要注意以下四点：1、千万莫用手抓，否则会伤害皮肤;2、洗澡莫太频，以一周一次为好。洗澡时不要用碱性洗浴用品，如肥皂等，最好用酸性浴皂;3、冬季最好穿纯棉内衣;4、饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，为体内补充水分和维生素A、维生素E。忌辛辣、烈酒、浓茶。

干燥引起的血虚不足，可以借助食疗配方。如果在出现冬季皮肤瘙痒症时，兼见面色萎黄，头晕，失眠等，则是血虚不足所引起的，则可采用食疗方法。

配方一、八宝肉皮粥：用胡萝卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克，煮成粥。每日服2次，中午、晚上各1次。

配方二、熟地当归粥：用熟地黄30克，当归20克，粳米40克，加陈皮末少许煮粥，每日服2次，中午、晚上各1次。

配方三、鸡血藤膏：将500克鸡血藤放入水中煎3—4分钟，过滤取汁，用微火浓缩药汁，再加500克冰糖，制成稠膏即可。

出现了干裂症状，不能光补，保护是第一，皮肤干裂，多发于手、足部位。许多人认为手、足干裂或指甲周围起刺是因为缺乏维生素，因而大量地食用补品。其实，缺乏维生素只是其中一个原因，不能光补，也要注意保护手、足。冬季，应让手和足少接触水，不要使用碱性洗手液等;洗完手、脚后，应用毛巾擦干，不要用干手机;皮肤干裂时，要涂抹愈裂霜、甘油等无刺激性的油脂;不要接触洗衣粉、水泥等化工产品，以免伤害皮肤;进行户外活动时，应采取保暖措施;为体内补水也相当重要，除多喝水、多吃水果之外，一日三餐多吃五谷杂粮、合理安排即可补充足够的维生素。下面介绍几道滋润皮肤的药膳，对干裂、冻疮有一定的疗效。

药膳一：红枣冬青煲猪脚：将去核红枣20枚，毛冬青50克，陈皮30克，猪脚1只洗净。汤煲内加入适量水，先用猛火将水烧开，然后放入所有的材料，改用中火煲3小时左右，加入少许食盐即可。

药膳二：花果南杏排骨汤：取无花果8枚，用清水洗净之后，切两半，备用;将15克南杏去皮;汤煲内加入适量水，先用猛火将水烧开，然后加入无花果、南杏及5克陈皮，排骨500克，改用中火继续煲2小时左右，加入少许食盐即可。

现在皮肤病有很多种，比如瘙痒、皮炎、湿疹等等多常见在气候干燥的春、夏、秋季节发生。患者在日常生活中一定要注意预防和保护，皮肤瘙痒时候切忌使劲用手抓或洗澡太过频繁，也应该口忌辛辣食物或接触洗衣粉等化工产品，以免瘙痒或皮炎以及干燥皲裂情况更严重。如还有相关问题请咨询皮肤病专家，祝您早日康复。