专家教你正确洗澡

怎样才能保护我们的皮肤健康呢?那从正确洗澡开始吧。

第一，洗澡次数要适量。夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。秋冬干燥季节应少洗澡。对一般人而言，秋冬季节没必要天天洗澡，每周2至3次比较合适。如果你有天天洗澡的习惯，用温水冲洗干净即可，尽量少用肥皂、沐浴液等洗涤剂，以免加重皮肤干燥。

第二，不用太热的水洗澡。过高的水温会破坏油脂，并把人体表皮的角质层洗掉，引起瘙痒。有些人误认为瘙痒是因为水不够热，没洗干净，所以继续用高水温冲洗，结果越洗越痒，越痒越洗，造成恶性循环。

第三，香皂、沐浴露要合适。一般来讲，中性皮肤的人可选用弱酸性的沐浴露、中性或稍偏碱性的香皂;油性皮肤的人可选用以清洁为主的沐浴露和碱性香皂;干性皮肤的人（如老人、婴儿）可选用不含碱的香皂和滋润保湿止痒型沐浴露;敏感性皮肤的人洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。

第四，有些部位要少洗。人的四肢伸侧（如小腿前部）是人体皮脂腺分布最少的部位，过度洗涤极易引起这些部位干燥、起屑和瘙痒。

第五，洗澡别搓澡。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

第六，洗完澡可在身体干燥部位适当涂抹一些护肤品，以起到滋润皮肤的作用。除此之外，人们还要注意选择穿戴全棉的衣物，少穿含化纤的衣服，以免产生静电刺激皮肤。