如何治疗脱发比较好

人到了一定的年龄，后者是工作压力大等原因，都会造成脱发这种症状的出现。脱发会严重的影响我们的整体形象。怎样治疗脱发比较好呢?治疗脱发能够帮助我们实现拥有年轻姿态的愿望，但是要选择正规的方法才能够在治疗效果方面有很好的保障。

脱发患者饮食中的三宜一忌

宜多吃蛋白质食物：头发主要的成分是蛋白质，如果体内缺乏蛋白质则会影响头发的正常生长，甚至出现脱发。这是人们都不想看到的。所以日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，如虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等可以定量补充，不仅对头发生长有益，也是身体健康的必需品。

宜多补充微量元素：缺乏铁、锌等微量元素会导致脱发，尤其是锌，绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、花生、芹菜、青菜、苹果、香蕉海带、紫菜、荔枝等。

宜多吃养发食物：还有一些特殊的食物，如核桃、何首乌、黑芝麻、黑米，对于头发本身的生长、滋润都有奇妙的功效，多吃这类的食物也能有助于头发的乌黑亮泽，健康生长。

忌油腻和甜食：脱发患者，特别是脂溢性脱发患者，吃东西一定要忌油腻，因为脂溢性脱发的人本身油脂分泌就高于常人，如果吃的油腻过多，则会加快油脂的分泌，堵塞毛囊，长期下去对头发健康十分不利。甜食和快餐食品会使人体内的盐分和糖分过多，同样会引起脱发。