冬季胃部如何保健 需要注意4个方面特殊部位保健

通常我们生活中说的胃病其实是一个统称，胃病的种类很多，有慢性胃炎、急性胃炎、胃溃疡等病症。患有胃病的人一旦发作就是一个漫长的过程，生活中像生、冷、硬、酸、辣等刺激性的食物胃病患者都是不能食用的，因为这些食物会对胃起到刺激的作用，那么冬季朋友们该如何护胃呢?护胃应该从几个方面着手呢?

1、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

2、饮食应温淡软鲜

阳虚、气虚的人及胃病患者秋冬饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。

3、适当进补

中医认为秋冬可进食温阳散寒之品，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果。甘味食物及中药能滋补脾胃，比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等，都具有很好的补益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以调理胃寒的病症。

4、腹部按摩

右手手掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。

以上介绍的四点内容就是对胃的一种简单护理，希望朋友们有所了解，平时工作和生活当中，多吃些有利于胃部护理的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多注意胃的保暖，以免胃受凉，给身体健康造成影响。