如何预防面部青春痘

青春痘，俗称粉刺或痤疮，是青春期常见的皮肤病，由于痤疮症状的出现，不仅影响了患者的肌肤，给患者的的面部美观也造成了影响，那么怎样防治脸上的青春痘呢?以下为您介绍。

青春痘是青春发育期的暂时现象，随着青春发育的完成，常会天然减轻和衰退，常到35岁左右便自愈。因而，少女不必为此焦虑。青春痘一般不需要治疗。假设症状较严峻，就要惹起注重。处置不当便会留下后患，形成面部麻点或疤痕而影响美容。为了减少和减轻青春痘的发生，应主动防治，方法如下：

（1）少女要留意保护本人的皮肤。

首先是留意皮肤的干净，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不必油性化装品;出现青春痘时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。往常应留意坚持心情愉快，消除精神慌张、焦虑、懊恼，保证充分的休憩和睡眠。

（2）合理的饮食可防止青春痘的发生和发展。

饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。