青年人掉发怎么治疗

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

有掉头发的现象就一定要注意了，多吃些利于头发生长的食物，头发护理产品也要注意，对头皮无刺激的最好了。年轻人掉头发怎么治疗?

1、对于轻、中度脱发，还有一种简单易行的自疗方法：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天。

2、年轻人掉头发要控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品。

3、年轻人掉头发要注意调适心情，加强体育锻炼，保证充足的睡眠。