我的头发掉的厉害怎么办

面对脱发不要过于的担心，如果总是处在一个焦急的心理，则只会导致疾病加重的，那么头发掉的厉害怎么办?如果病情很严重，那么则就要去专业的治疗脱发的医院进行治疗了，当然还要注意一些头发的护理。下面就是头发护理的一些方法：

1、改变自己的不良习惯，经常的熬夜就会导致掉头发很厉害，所以男性一定要注意休息，早睡早起，每天需要保持六个小时的睡眠。

2、缓解自己的压力，现在虽然竞争是很激烈的，可是大家还是要注意自己头发的护理，及时工作压力再大，也要放松自己，不要让自己太累了。

3、规律的饮食不可缺少，平时的时候可以吃一些含有蛋白质和维生素的食物，这些都是头发生长所需要的营养物质，可以促进头皮的血液循环，维持头发的健康。

4、按摩头皮，想必大家每天都会梳头吧!那么就试试按摩的方法吧!建议大家每天都各个方位的梳一下头，这样可以刺激毛囊，让自己的头发间隙通风良好，保证头发的健康。

5、头发的清洁是不可忽视的，每周应保持洗头三五次。洗头的水温不要过高，不要高于37度。