怎么可以不掉头发

1、从饮食上调控

多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

2、从洗护上改善

洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。

此外，减少烫发染发的次数也能够保证头发的健康。

3、用药物治疗

经常掉头发可能是脱发的征兆，可以再脱发还未非常严重的时候用药物控制。常见的治疗脱发的药物有米诺地尔生发水和非那雄胺片。如果是刚开始掉头发，而且头发变细变软，可以优先使用米诺地尔生发水，或者两者药物一起使用达到最好的效果。

4、其他生活习惯

比如，不抽烟不喝酒、不长期对着电脑、不熬夜不过度紧张等等，简而言之一句话，健康的生活状态会让你远离很多疾病，当然也包括头发的健康。

以上我们告诉了大家老掉头发怎么办，只要我们根据自身的情况进行针对性的调理，老掉头发的问题就一定能够得到很好的解决。